やすらぎの里 高原館（静岡県伊東市）

電話　：0557-51-5110（やすらぎの里 高原館）
　　　　0557-55-2668（高原館予約センター）
ウェブ：やすらぎの里 高原館
住所　：静岡県伊東市八幡野1268-23
交通　：伊豆急行「伊豆高原駅」下車、タクシーで５分（金曜日のみ13:20に送迎のバスあり）

　一泊　14700円～（初めての方は初回料　5250円が必要）

　毎週金曜日からの２～３泊のみで断食プランを行っているファスティング・リトリート（断食ホテル）です。

　代表の大沢剛氏は断食道場を始めて15年になり、これまで２万人以上の方を指導し断食に関する本も執筆するなど、断食のエキスパートとして知られています。また施設内には治療スタッフが常駐しており、初めての方でも安心して断食とヨガをすることができます。天然温泉と岩盤浴があるなどリラックスして滞在でき、リピーターが多いのも特徴です。

　なお、一週間などの長期滞在希望者は、伊豆やすらぎの里（本館）があります。

　毎週金曜日から月曜日までの２泊か３泊のみで、ファスティング（断食）、デトックス（心身浄化）、自然食のコースがあります。

　『ファスティング（断食）コース』は２泊で１日、３泊で２日の断食ができます。酵素ジュースと野菜のスープを取るソフトな断食なので、初めての方でも安心です。また食生活を見直したい方、心身のリセット、健康的なダイエットに効果があります。入所日から断食になるため、朝から何も食べないでお茶やお水だけでいらして下さいとのことです。

　『デトックス（心身浄化）コース』は、半断食の食事にデトックスジュースがついた食事を取りながら行われます。デトックスしてスッキリしたい方、断食に不安のある方、虚弱体質の方におすすめです。食事は玄米と野菜のおかず、味噌汁、デトックスジュースの超少食の穀菜食です。

　『自然食コース』は身体に優しい、低カロリーの自然食を食べながら滞在するコースで、健康的な食事を食べながらリフレッシュしたい方、しっかり運動もしたい方におすすめです。

　なお、デトックス、自然食コースの方は、普段通りに食事をしてきて大丈夫とのことです。

　また、断食の効果をさらに高めるために、すべての滞在に面談や自律神経検査、施術、岩盤浴、温泉、体操やヨーガなどのリラクゼーションプログラムがパッケージされています。施術内容はカッピング（吸い玉）、整体マッサージ、ひまし油湿布、マッサージベット、ＥＭＳ（干渉波治療）などがあります。