伊豆やすらぎの里（静岡県伊東市）

電話　：0557-55-2660
ウェブ：伊豆やすらぎの里
住所　：静岡県伊東市八幡野1283-78
交通　：伊豆急行「伊豆高原駅」下車、やんも口よりタクシーで５分
駐車場：あり

　一週間プラン　75600～126000円
　フリープラン　１泊　14700～21000円

　浮山温泉郷にある断食道場です。代表の大沢剛氏は断食道場を始めて13年になり、これまで２万人以上の方を指導し断食に関する本も執筆するなど、断食のエキスパートとして知られています。また施設内には代表が常駐しており、治療スタッフも４名いるので、初めての方でも安心して断食することができます。

　断食は昔からおこなわれている水だけの厳しい断食とは違い、補助的な飲み物をとりながらおこないます。腸の働きを整える効果のある酵素ジュースとお吸い物、野菜ジュース、野菜スープを飲みながらのゆるやかな方法で行われます。この方法でおこなう断食は空腹感やつらい断食反応が少なくとても安全な方法です。さらに毎日の治療で体調を管理し、気持ちのいいマッサージも受けられ、温泉も楽しめるので、リラックスして断食ができます。”温泉とマッサージで気持ちよく断食ができる”それがやすらぎの里の断食のスタイルです。

　断食コースには、一週間プランとフリープランがあります。『一週間プラン』は毎週日曜スタートの６泊７日のプランで、すべてのプログラムが体験できる、やすらぎの里の基本滞在プランです。実際に滞在される方も、８割以上は一週間プランとのことです。３日断食３日回復食で酵素ジュースとお吸い物、野菜スープを飲みながらの断食になります。食生活やメタボリックの改善、心身の浄化に効果があります。

　また『フリープラン』は希望に合わせた日程で、いつからでも何泊でも滞在できるプランです。ただし断食した日数と同じ日数の回復食が必要で、１日断食で２泊３日、１日半の断食で３泊４日、２日断食で４泊５日の滞在が必要となります。

　他に毎週土曜日限定で、『プチ断食コース』もあります。１泊２日の滞在で、朝と昼の半日のプチ断食を体験するコースです。朝と昼を抜いて、夕食が回復食、翌日の朝食は普通食になります。

　滞在中はコースや曜日、日程などにより変わりますが、個別面談や自律神経検査、ヨーガや呼吸法、骨盤筋エクササイズ、食事の講義などが行われます。部屋は個室や２人部屋、女性限定の相部屋などがあり、部屋によって料金が変わります。断食中も長湯でなければ温泉に入ることは可能で、温泉は肌に優しいなめらかなアルカリ性の単純泉です。