友永ヨーガ学院（東京都杉並区）

電話　：03-3393-5481
ウェブ：友永ヨーガ学院
住所　：東京都杉並区上荻1-18-13 文化ビル2F/3F
交通　：ＪＲ中央線「荻窪駅」下車、徒歩３分

　ヨーガ断食講座
　会員　37000円（テキスト代、材料費込み）
　一般　40000円（テキスト代、材料費込み）

　荻窪にあるヨーガスクールです。３月、６月、10月に１週間（土曜日から始まり、土曜にコース終了）のヨーガ断食講座が行われています。

　土曜日に説明会があり、日曜日に普段の食事を菜食にして量を減らします。月曜日におかゆ、火曜日にクリームを取り、水～木と断食をします。金曜日にクリーム、土曜日におかゆを取ります。７日目の土曜日に復食説明会があり、８日以降はじょじょに食事を増やしていきます。

　このように２日の断食と、1週間の断食専用ヨーガレッスン、3週間分の食事プログラムから成り立つコースで、普段のお仕事を続けながらでも参加できます。また水分量の摂取に制限はありません。