桜坂ガーデン（静岡県伊東市）

電話　：0120-184-926
交通　：伊豆急行「伊豆高原駅」下車、シャボテン公園・一碧湖方面行きバス５分「大室高塚」下車、徒歩３分

　一泊14000円（正規価格）
　一泊13000円（会員価格）

　初めての方は初回料5000円が別途必要

　伊豆高原にある女性専用の断食施設です。滞在中はハーブティーを飲んだり、温泉に入ったり、観光を楽しんだり、普段通りの生活をしながら過ごせます。客室は全室和室で２～３名の相部屋形式です。館内には優しいアロマの香りが漂い、アロマテラピーの体験なども行えます。

　チェックイン時に体調チェックシートを記入し、それをもとに10分程度の体調チェックが行われます。体調チェックによって、断食のメニュー等も決まります。

　Fasting（断食）は、空腹感によるストレスや断食反応による苦痛をあまり感じないように、オリジナルジュースや酵素ジュース等の水分補給で、からだに最低限必要な栄養を補い、無理なくおこなわれます。

　オリジナルジュースはにんじんを中心に、りんご・レモン等を加え、飲みやすくしています。 酵素ジュースは８０種類以上の自然材料を用いており、多種類の酵素・ビタミン・ミネラルやアミノ酸などがバランス良く含まれています。カロリーはオリジナルジュースが約140kcal、酵素ジュースが約40kcalです。

　また断食後の回復食は少しずつ身体を慣らしていく大切な期間で、最初は出来るだけ身体に負担の少ない食事を摂ります。味の濃いもの、脂っぽいものや刺激の強いもの等は避け、休んでいた消化器官に急に負担をかけないように徐々に食べる量を増やしていきます。玄米を中心に、野菜・穀物・海藻類等の植物性のものを使用し、ヘルシーでしかもからだに優しい『玄米菜食』が出されており、普段の食生活を改善するヒントがたくさん含まれていて、太りにくい体質改善にも活かせるとのことです。