リフレッシュの森（埼玉県児玉郡）

電話　：0274-52-6888
ウェブ：リフレッシュの森
住所　：埼玉県児玉郡神川町矢納526
交通　：ＪＲ高崎線「本庄駅」からバスで４５分「神泉総合支所」で乗り換え９分「高牛橋」下車、徒歩１分
（予約により本庄駅から無料送迎あり）

　酵素断食コース　１泊　10000円
　半断食コース　１泊　10000円

　初回は入会金　12000円が必要

　豊かな自然環境と充実した設備の元、本気でやせたい方のために、プロの指導による断食が提供されています。

　代表の谷義人氏は病院で『腎臓癌』の告知を受け、左腎臓の全摘出手術を医師から言い渡されたものの医師の勧めを断り、玄米・菜食を主体とした食事療法と断食療法・ヨガを取り組みながら体質改善を行ない、病院に行ったり薬を使うことなく、健康を取り戻されたとのことです。そこでこの体質改善方法を多くの方に体験していただこうと道場を始められました。

　食事をしないで酵素だけを飲む酵素断食や、少量の穀物と無農薬野菜をいただきながらの半断食ダイエットコースがあります。

　『酵素断食』は体内に必要なエネルギーを酵素から取り入れ、水断食のように体を衰弱させることなくできる断食です。疲れている内臓に休息を与えて内臓機能を甦らせるとともに、体内の老廃物や不要なものが排泄されて、体の大掃除が行われます。その結果、体重減少によるダイエット効果は言うまでもなく、血液が浄化され、細胞が若返り、自然治癒力が高まって慢性的な身体的不調から解放され、本来のイキイキした健康体を取り戻します。

　酵素断食コースでは全日程を『減食期間→本断食期間→回復食期間』の３つの期間で構成し、その人の体質･体調等を考慮しながら、その人に最も適した断食スケジュールが組まれますので、誰でも無理なく安全に快適な断食が行なえます。

　『半断食コース』は、昔ながらの一汁一菜を基本とした食事を提供するダイエット宿泊プランです。提供される食事は「一物全体」「身土不二」を基本としたマクロビオティック食で、自然由来の食品のみを使用した健康的な食事療法のため、体質改善に効果があり、太りにくい体質を作り上げます。

　その他、5kg以上の本格的な減量を目指す方が対象の『必達！痩身コース』もあります。また長期滞在をしながら体質改善･ダイエットに励みたい方には、研修費がお安くなるお手伝いコースや道場に宿泊しながらの通勤･通学コースもあります。

　宿泊は相部屋や個室（個室代2000円）などがあります。持物は動きやすい服装（トレーニングウェア等）、運動靴（屋外用） 、スリッパー等の上履き(屋内用) 、洗面用具（タオル、バスタオルなども用意）、パジャマ等、着替え、体温計、保険証などを用意くださいとのことです。

　また夏の場合は帽子、サングラス、汗拭きタオル等、冬の場合は防寒帽子、手袋、マスク等、その他外出用にペットボトルがあると便利です。