電話　：079-455-8333
ウェブ：ビハーラけんしんりょう加古川養生所
住所　：兵庫県加古川市加古川町溝之口73-9
交通　：ＪＲ神戸線「加古川駅」から、徒歩８分

　体験コース（日帰り）　17,800円（税別）
　2泊3日コース（１人利用）　58,000円（税別）
　2泊3日コース（２人利用）　53,000円（税別）

　こころと体をみつめ、健康を維持し、生きがいを感じていただくために、お寺がサポートする施設です。坊主カフェとウェルネスセラピーヴェーダが併設しており、滞在期間中は坊主カフェ（kiseki-no-ima)での語らいと養生膳回復食、ヴェーダでのセラピー、ヨガ教室などで身体の不調を整えていきます。

　半断食を2泊3日の設定で行い、他の治療と組み合わせ身体治癒力を最大限に発揮させます。

　内容は以下のものがあります。

　・ヨガ教室（90分）
　・カッピング・温熱療法（60分）
　・マッサージ（60分）
　・アロマトリートメントボディフェイシャル（120分）
　・養生食、スムージー・野菜スープ・坊主カフェバーでの飲み物（限定）

　基本的に上記の予定以外は自由行動で、真向いには銭湯（千代の湯）もあります。坊主カフェ・バーでは健康茶、健康ノンアルコールカクテル等が用意されています。

当施設の断食プランの特徴としましては、ずばり充実した施術と食事です！！

２泊３日で一見高く思われがちですが、オプション料金なしで毎日施術がしっかり受けられます。

初日はヨガ９０分、２日目は温熱療法＋カッピング＋ヘッドマッサージ６０分、指圧マッサージ６０分、計１２０分、３日目はアロマトリートメント全身ボディ＆フェイシャル１２０分。

食事も朝食は手作りスムージー、夜はかぼちゃやじゃがいもをベースにした野菜スープ。３日目の朝は養生茶粥と、みそ汁、漬物。夜は魚や茶碗蒸し、煮物、酢の物、十六穀米、みそ汁、一品など栄養たっぷりの養生和食膳です。

姫路や神戸からもアクセスがよく、姫路城への散策は電車で１０分です。また目の前には大型銭湯もございますので、自由時間も充実してお過ごしいただけます。

■食事写真

■施設写真

電話　：0120-734-931
ウェブ：北斎EnzymeDetoxSPA
住所　：静岡県富士宮市青木平517
交通　：ＪＲ身延線「西富士宮駅」から、車で10分

　一泊二日　26000　～　43500円（＋税）
　二泊三日　37000　～　114000円（＋税）
　三泊四日　49000　～　142000円（＋税）

　北斎Enzyme Detox Spa（エンザイム デトックス スパ）と読みます。葛飾北斎ゆかりの霊峰富士を眺めながらトリートメントを受けられる、贅沢な隠れ家的ラグジュアリースパです。

　1日2組限定の断食施設で、薬草・野菜・果物・海藻・樹液等から抽出したエンザイム（酵素）原液を混ぜ合わせ、自然発酵させた酵素風呂や、富士山の溶岩「玄武岩」を切り出し大胆に敷き詰めたバナジウムたっぷりの溶岩風呂、ヒバ風呂や温熱ルームなど、充実した施設が揃っています。

　北斎流エンザイムセラピーは、酵素断食を中核としてプランニングされ「体内酵素の温存」「体内酵素の活性」「食物酵素の補給」を行う事で、人間が本来持っている回復力と免疫力を最大限に高め、病気を予防し、体質を改善する事を目的としています。

　この酵素とは産まれた時から体内に持っている「潜在酵素」と、食べ物から摂り入れる「食物酵素」があります。健康で美しくいるためには、（１）消費する酵素を極力少なくする　（２）大量の酵素を補う　（３）定期的に内臓を休ませる　ことが必要です。

　そこで酵素を摂り入れながら行われる『酵素断食コース』が行われており、「希（のぞみ）プラン」「和（なごみ）プラン」「極（きわみ）プラン」の3種類があります。なお、1泊2日から3泊4日でコース設定されていますが、それ以上の連泊も可能です。艶壽北斎PLUSを飲みながらの断食なのでお腹がすく心配もなく、無理なく過ごすことができます。

　北斎スパでは、酵素断食・酵素風呂・トリートメント・酵素化粧品・酵素ドリンク（艶壽北斎）の5本柱のプログラムをご用意し、年齢に負けないキレイで元気な体へ導くお手伝いを致します。

　30代～50代の女性のお客様が多くいらっしゃいます。男性のお客様も年々増えてきております。断食に挑戦される理由は、ダイエット・体質改善・リフレッシュなど様々。

　北斎スパは1日2組限定の断食施設です。他のお客様と同室になることは絶対にありません。ツインルームをお1人様でご利用いただいても別途の料金は発生致しません。広々としたプライベート空間を満喫することができます♪

　是非北斎スパで健康な体を取り戻しましょう。

■宿泊部屋

■溶岩風呂

■トリートメント

電話　：099-244-8061
ウェブ：マクロビオティックやさい村
住所　：鹿児島県鹿児島市吉野町3095-252

　プチ断食セミナー

　有機農産物や無添加食品、マクロビオティック食品などを取り揃えたお店です。マクロビオティック料理教室など、健康に関する教室なども開かれています。

　それほど頻度は多くありませんが、プチ断食セミナーも行われています。内容はマクロビオティック酵素断食セミナーで、酵素やハーブドリンク、玄米粥や玄米甘酒を飲みながらの断食です。

電話　：0977-22-4401
ウェブ：西式健康法 断食道場健康クラブ
住所　：大分県別府市秋葉町6－5
交通　：ＪＲ日豊本線「別府駅」下車、徒歩５分

　入会費　３１５０円（初回のみ）
　入寮費　１日７３５０円（部屋、裸療法、温冷浴、整体調心療法、食事療法費含む）

　西式健康法は西勝造教授によって、大正11年（1922年）に創始され、昭和2年（1927年）に公表された健康医学で、16歳の時に医者から20歳までは生きられないだろうと宣告を受けた西教授が、自らの力で生きるために作り上げた病気にならないための健康法です。

　この西式健康法の食事療法や温冷浴や整体調心療法などを用いて、体質改善の指導が行われています。

　西式断食療法は準備食・本断食・回復食の３段階に分かれ、整体調心療法や裸療法、温冷浴などを併用することによって心身の歪みを正し、症状を和らげ改善していくと共に、より大きな効果をもたらします。

　療法はすべて個人別に実施され、入寮は１日からでも行えます。ただし断食の日数は入寮できる日数によって決まり、入寮が５日以下の時は食事療法が中心になります。

　入寮中は皮膚の機能を活発にして新鮮な大気を皮膚から取り入れ身体を浄化する『裸療法』、水と温泉に交互に入る『温冷浴』、身体の歪みを正し、腎臓や肝臓、腸の働きや全身の血液循環を活発にする『整体調心療法』が、午前と午後に１日２回行われます。それ以外は自由時間で別府散策や休息室でのテレビ鑑賞、読書などを楽しみながら過ごすことができます。

電話　：092-741-7233
ウェブ：どーむくん
住所　：福岡県福岡市中央区今泉1-18-46　田北ビル5F
交通　：福岡市地下鉄空港線「天神駅」下車、徒歩５分

　プチ断食コース

　天神の街中にある断食とデトックスの専門店で、ご夫婦で営まれているサロンです。

　１泊２日のプチ断食コース、２泊３日から４泊５日の断食コースがあります。宿泊形式ではなく近くのホテルに滞在するか、近くの方は通いで断食をすることも可能です。栄養のバランスがとれていてミネラル豊富な断食食・回復食が用意され、苦痛を伴わない断食ができます。また遠赤外線による発汗機器どーむくんに入って活性酸素種などの老廃物を絞り出します。

電話　：087-882-4022
ウェブ：財団法人 喝破道場
住所　：香川県高松市中山町1501-9
交通　：ＪＲ高徳線「高松駅」から、タクシーで25分

　断食内観

　瀬戸内海国立公園五色台の恵まれた自然環境の中で、自給自足の禅的共同生活を通じて、青少年や一般社会人の情操の陶冶と身心の錬磨を図り、個性豊かな人間を育成することを目的とした施設です。『若者自立塾』が営まれており、共同生活を通じながら引きこもりなどに悩む方の自立支援が行われています。

　入山される方を対象にした『断食内観』が行われています。喝破道場における断食内観法での「断食」は、入山するまでの食事不摂生からくる消化諸器官の疲弊や、器質的損傷および機能低下というものに、休養と浄化を与えるものです。また断食内観中は一日に８１ｇのカロリーメイトと900cc（コップ５杯）のぬるま湯に溶いたカルシウムやビタミンＣなどを飲用して、自律神経の活発化を図り、より精神的に内観に集中できるように、と配慮されています。また合わせて「内観」が行われ、自分自身と向き合い、謙虚に自分の過去を見つめるためのプログラムが組まれています。

電話　：082-507-5040
ウェブ：太光寺
住所　：広島県広島市西区田方1-551-1　
交通　：ＪＲ山陽本線「広島駅」から広電バス山田団地行「田方」下車、徒歩10分
　　　　広島電鉄宮島線「古江駅」下車、タクシーで５分
駐車場：100台駐車可能

断食プラン終了

　広島市西区にあるお寺です。広島市内から瀬戸内海までを一望できる高台に位置する自然豊かな環境です。1月、4月、7月、10月の第１金曜日より断食道場が開催されています。お寺体験と断食で心身をリフレッシュすることが出来ます。

電話　：0866-48-3243
ウェブ：百姓屋敷わら
住所　：岡山県高梁市川上町下大竹2085
交通　：ＪＲ山陽本線「岡山駅」から備北バス地頭行き「地頭」下車
　　　　ＪＲ伯備線「備中高梁駅」から備北バス地頭行き「地頭」下車

　座禅断食 in わら　２泊３日　32000円

　岡山の山奥にある古い民家を改築した民宿です。「おいしく・楽しく・ありがたく」をモットーに、「わら」独自の自然食を提供されています。

　普段は行われていませんが２ヶ月に一度、２泊３日の座禅断食が行われています。

電話　：086-225-1868
ウェブ：岡山健康学院
住所　：岡山県岡山市北区田町1丁目8-17
交通　：ＪＲ山陽本線 「岡山駅」下車、徒歩15分

　1日　10000円程度

　西勝造先生が研究・考案し、５０年の歴史を持つ断食法を指導していただけます。生理面・精神面に合致した理想の断食法で、ダイエットなど若い女性にも活用されています。また健康増進・回復によって精神修養､病気の軽快と五感の作用が働くようになり､さまざまな問題の解決が図れます。断食は時には危険と隣りあわせですが、経験に基づく適切な指導と処置を基に、１日断食から２～３週間の断食指導を受けることができます。

　断食中はまず減食から始め、本断食に入ります。断食後は回復食､普通食へと進みます。このプロセスは断食の効果を高めるのに重要です。断食中は水と柿茶で一日をすごします。その他､寒天断食、豆腐断食、生食療法などがあります。

　断食の主な効果としては、合理的若返り法や理想的ダイエット、健康増進､回復、生命力増進、宿便、毒素､老廃物の排泄。また鋭い直感力､アイデア､ヒラメキや能力増進。運命好転など、さまざまな効果があります。

電話　：078-992-8111
住所　：神戸市西区糀台5-6-3
交通　：神戸市営地下鉄「西神中央駅」下車、徒歩１分
駐車場：あり

断食プラン終了

　神戸で断食指導をしているシティホテルです。米国最大手の検査機関であるドクターズ・データ社にてミネラル栄養学を学び、日本人の食性に基づいた予防医学の啓発と栄養指導を目的に杏林予防医学研究所を設立。セ・パ両リーグを通じてプロ野球選手への指導などでも活躍する山田豊文氏が技術顧問を務める断食プログラムがあります。

　断食は技術顧問の山田豊文氏が考案した「山田式ファスティング」をもとに、ホテル内にある中村医院の中村宏臣院長など専門スタッフによる断食指導を行って頂けます。

　５泊６日を基本として、オーダーメイドな断食プログラムが提供されています。最初にホームページからE-Mailもしくは電話にて問い合せると、希望するファスティング（断食）のヒアリングが行われ、ホテルのファスティングプランの説明や、実際に断食が可能であるかの事前確認などがなされます。そして実際に来館すると、ファスティング宿泊プラン(オリエンテーション)の受付があり、開始前の事前診断が行われます。

　断食期間中は毎日Fジュース4杯とミネラルウォーター・カフェインレスのお茶で２リットルを摂取し、断食後はフレッシュジュース・三分粥・五分粥・全粥・常食へと順次食事を戻していきます。なお、給水は地下134.5ｍからくみ上げる深層水が使用されています。

　また分子整合医学ファスティング上級指導士による食生活改善指導が行われ、健康増進のためのメカニズムなども学ぶことができます。館内はコンピュータによる温度・湿度のコントロール、花粉やカビ・ダニをシャッﾄアウトするエアフィルター空調などが設置されており、最新機器・設備を備えた近隣施設フィットネスクラブ「コ・ス・パ西神中央」も利用することができます。