五色県民健康村健康道場（兵庫県洲本市）

電話：0799-33-0535
ウェブ：五色県民健康村健康道場
住所　：兵庫県洲本市五色町都志大日707
交通：ＪＲ東海道本線「三ノ宮駅」から淡路エクスプレス「五色バスセンター」下車

　３泊４日（２日間）
　７日間（３．５日間）
　１１日間（５．５日間）
　１６日間（７．５日間）
　２０日間（１０．５日間）

　かっこ内は、ファースティングの期間

　一泊　10090～18910円（兵庫県外）
　一泊　9770～17650円（兵庫県外）

　医学的断食（絶食）療法・低カロリー療法のための、全国で唯一の公的専門施設です。1982年に兵庫県と五色町が共同事業として開設し、開設以来２万人以上の方が医学的断食療法（ファースティング）の指導を受けています。道場長は医学博士の笹田信五氏で、著書に「自分発見の処方箋」（河出書房新社）、「絶食療法」（ＮＨＫ出版）、「健康医学ファースティング」（人文書院）、「ファイナル・ダイエット」（朝日ソノラマ）、「新しい心身健康医学」(JFC)などがある、断食療法の専門家です。

　医学的断食療法（ファースティング）は、肥満、高血圧、糖尿病などの生活習慣病の改善や予防に著明な効果をあげ、禁酒・禁煙にも有効です。また、心療内科の優れた治療方法でもあり、入所中には丹田呼吸法や性格分析も学ぶことができます。希望者は退所後もカウンセラーにサポートして頂く事ができ、心身症、不安症、軽症うつ病、過食症、緊張症、人間関係、人生の悩み、家族問題の解決にも効果を発揮しています。

　断食療法は殆ど苦痛がなく、むしろ大多数の方は爽快感を体験しており、さまざまなストレスや悩みをお持ちの方は、是非ご体験くださいとのことです。

　医学的断食療法（ファースティング）中のメニューとしては、最初の日は検査日で、不適な病気や状態がなければファースティングに入ります。ファースティング中は１杯１００キロカロリーの特製ジュースを朝、昼、晩と一日に３回飲みます。この他に２０００ｃｃ以上の水を摂取します。

　復食は６００キロカロリーの三分がゆから五分がゆ､全がゆ､最後は１２００キロカロリーの常食まで徐々に戻します｡全期間を通じて毎日の診察と、その他に一日に数回の自覚症状、身体状態のチェックを行うなど、極めて慎重な医学管理のもとに行われます｡

　ファースティングは３日以降に安定期に入り、心身の効果が明らかになります。そのためできれば１１日間のコース以上がお勧めとのことです。またコースの日数でなくても５日間以上であれば、希望に応じて日程を組むことが可能です。

　そして医学的断食療法で得た健康も、帰宅後リバウンドしては意味がありません。２０年かけて完成した退所後をサポートする４つの心身医学で、帰宅後もリバウンドを防ぐことが可能です。