プチ断食施設GAIA（福井県小浜市）

電話　：0770-56-9200
交通　：ＪＲ小浜線「東小浜駅」下車
　　　　予約時の連絡により、ＪＲ小浜線「小浜駅」への送迎もあり

　集中ダイエット　1日10000円（2～3日）
　体質改善　1日8000円（4日目～）
　長期滞在　お手伝いコースあり（15日以降6000円）

　女性専用の岩盤浴＆フィットネス施設です。本来がフィットネス施設であることから、日常生活でいかに健康と美容を実現できるかということに主眼が置かれており、単なる断食だけではなく食事指導から整体指導、コアマッスルを中心とした運動指導なども行われています。

　なお、余談ですが、オバマ大統領を勝手に応援して有名になった「おばまガールズ」は、全員こちらのフラ教室のメンバーです。

　断食のプランで中心となるのは代謝を向上させることを目的としたプチ断食で、ファスティング型のプチ断食と少食リセット断食の２種類があります。ファスティングとは、固形物を一切取らずに生ジュースだけで断食する方法です。少食リセットは何杯もの生ジュース+スープ＆サラダメインの夕食で過ごす方法です。どちらも栄養分はしっかり取りながら、消化エネルギーの浪費を抑えて代謝を活性化します。

　また１日２度の岩盤浴を併用することで身体の深部から温めることによって新陳代謝を活性化し、水分代謝を高めます。栄養分を摂取しながらのため、身体に負担はかかりません。もともと岩盤浴はデトックスを目的とした健康法なので、毎日の岩盤浴＋少食によって超代謝状態となり、普段ありえないほどのデトックスが起こります。