熱海断食道場（静岡県熱海市）

電話　：0557-80-2101
ウェブ：熱海断食道場
住所　：静岡県熱海市伊豆山1062
交通　：ＪＲ東海道本線「熱海駅」下車、タクシーで10分

　体質改善3ヶ月基本コース　22万円（入会金、宿泊料、各種指導料込み）
　短期ダイエットコース　入会金20000円(腸内洗浄キット代込み)＋1泊当り　12000円
　長期滞在コース　一ヶ月33万円(入会金込み)

　創業40年、内閣府認定の特定非営利活動法人・NPO法人リフレッシュ学園の熱海断食道場です。相模湾の絶景を望み、断食指導から排毒手当指導までを行なう体質改善総合研修所で、徹底的に体質改善をしたい方や西洋医学だけに頼る治療をやめたい方を歓迎しています。

　提唱されているのは「半断食」で、完全に何も食べないのではなく、少量の食事をして精神的にも肉体的にも負担をかけずに腸を休息させ、解毒していく方法です。

　宿便を出すために古来から断食が受け継がれてきましたが、食生活の欧米化で体質が変わった現代人には、本断食よりも半断食（プチ断食）の方が良いとのこと。身体を冷やさずに腸をきれいにし、健康について真剣に向き合うことができるように指導されています。また個々の体質に合わせた自宅での食事法や腸内洗浄の方法も指導され、体の上と下から体内をきれいにしていきます。

　また天然掛け流しの温泉があります。

　体質改善3ヶ月基本コースが主なプランです。計12日の合宿と自宅指導がセットされた3ヶ月コースで、最初に毎月１日からスタートする6泊7日の合宿に参加し、解毒手当て法、料理法などの各種指導、牧内道場長による特別個人面談などをを受けます。そして指導内容を自宅で実践しながら、翌月に2泊3日、翌々月に2泊3日の宿泊をし、進捗度合いのチェック・指導を受けます。

　体質改善の指導内容は、個別面談による健康指導・半断食指導・解毒できる食べもの学 (料理教室)・腸がきれいになる宿便取り・海と緑に親しむウォーキング・骨格の歪みを修正する指導・心をすっきりさせるヨガ指導などがあります。

　慢性病改善、体質改善、メタボリックシンドローム予防対策、徹底的にダイエットしたい方などに向けられたプランで、腸の悪玉菌を掃除して善玉菌に入れ替え、良い血液を作り、低体温を改善することに主眼を置いた指導が行なわれています。

　また個別の状況に応じて、慢性疾患を持つ方に対してAWG治療装置（42度Cを浸透）・ホルミシス温熱治療室・三井温熱・排毒手当て法の指導－生姜湿布、里いもパスターなども行われています。

　宿泊時には、着替え、バスタオル、歯ブラシ、散歩時に水を飲むためのペットボトルなどをご持参くださいとのことです。また寝具、シーツ、枕カバーは貸与されます。

　短期ダイエットコースは体質改善3ヶ月基本コースの専用メニューが組まれている毎月1日から7日を除く日で受け付けられています。その他、長期滞在コースや指導者になるコースなども用意されています。